Q晚上精神兴奋失眠有什么治疗方法

女 23岁 2019-02-14

描述：

最近一段时间晚上睡不着觉，而且精神兴奋，想问一下晚上精神兴奋失眠有什么治疗方法？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

这主要是由于晚上的兴奋，白天的言语增加和疲劳。这种情况可能属于睡眠节律紊乱。有必要及时调整睡眠规则。建议白天多锻炼，白天尽量不要睡觉。即使你晚上睡不好，你也必须在起床的时候起床。你好，你目前的状况是由神经衰弱引起的。你可以服用安神补脑液进行调理。建议你平时保持良好健康的生活习惯。保持早睡早起的习惯。平时，多吃新鲜蔬菜和水果，保持适度的锻炼，当前你需要考虑的不是用药物治疗失眠的问题，而是需要积极寻找个人成长方面的专业心理咨询帮助，