Q盐会影响减肥效果吗

2020-05-17

描述：

盐会影响减肥效果吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

盐是会对减肥造成一定影响的，一般在减肥期间需要做到低盐、低脂肪，如果盐分过多容易锁住水分，影响到水分的代谢。即使不减肥，也要尽量减少盐的摄入量，因为摄入盐过多会加重心脏肾脏的负担，还容易出现血压过高以及心脑血管疾病。减肥期间可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。还要注意保持规律的生活作息习惯，避免过度劳累熬夜。