Q脱发是缺什么营养造成的？

男 46岁 2019-07-19

描述：

爸爸最近可能是年纪增长的原因，头发掉了好多，他这几天的心情一直不怎么好，脱发是缺什么营养造成的？

: 李军友皮肤科 副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发。出现这种情况的话平时要保持心情舒畅，不要有压力，要注意劳逸结合，避免经常熬夜，保证充足的睡眠时间，生活作息要规律，正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及营养丰富的五谷杂粮等。也可以去医院检查一下具体缺什么维生素，针对性的补充微量元素。也可能是年纪大了导致的脱发。想预防脱发应避免过重的压力，平时多锻炼，养成良好的生活习惯。