Q孕妇多吃鱼有什么好处

女 27岁 2019-04-07

描述：

同事最近怀孕了，家里老人让她多吃鱼，想问一下孕妇多吃鱼有什么好处？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

鱼类含有丰富的氨基、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，这些是胎儿发育的必要物质，尤其是神经系统。调查研究表明，孕妇多吃鱼有利胎儿发育，特别是脑部神经系统，这样生出来的宝宝特别聪明。孕妇多吃鱼，对胎儿的大脑发育有很大的好处。孕妇孕期多吃鱼是个很好的预防早产的方法。鱼中含有丰富的omega-3脂肪酸，这种酸能延长妊娠期，防止早产的出现。但孕妇饮食不能过于单一，要注意营养均衡的摄入。孕期也要适量补充纤维素，维生素，等微量元素。多吃蛋，鱼，豆制品。