Q怀孕期间吃什么鱼好

女 30岁 2019-06-21

描述：

我现在怀孕了，之前就一直很喜欢吃鱼，不知道怀孕期间吃什么鱼好？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇在怀孕期间吃鱼是没有问题的，因为里面富含蛋白质，对于宝宝的生长发育是有很大好处的，最好挑选不同种类的鱼轮流着吃，一周内不重复吃同一种鱼，这样才能摄入不同鱼的营养价值。但如果对海鲜过敏，就要少吃鱼，适当吃些瘦肉、鸡蛋和牛奶。根据你的描述，孕妇通常可以多吃一些鱼类，如鲫鱼、黑鱼、银鱼和一些深海鱼。既能够补充蛋白质维生素，还能够补充挺多的胶原蛋白。孕妇适当补充叶酸，多吃蔬菜水果，营养均衡，每天一包牛奶补钙，最重要的是定期做好孕检。