Q减肥能不能吃饼干

2020-05-17

描述：

减肥能不能吃饼干

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥最好不要吃太多饼干，尤其是含糖量比较高的饼干，饼干中含有大量的糖分和添加剂热量比较高，不利于身体健康，也不利于减肥。想要减肥一定要控制好饮食，一定要做到不能吃零食，尤其是膨化食品和油炸食品等高热量的食物，要保证低热量、低脂肪、低糖多吃一些新鲜的蔬菜和水果，既能补充维生素又能补充膳食纤维，比较有利于减肥和身体健康。