Q减肥前期需要运动吗

2020-05-16

描述：

减肥前期需要运动吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥前期是需要运动的，但是患者要注意在运动前需要做好热身运动，使肌肉得到充分的拉伸，这样才能够有效避免肌肉拉伤或者是韧带拉伤的可能性。还要补充充足的水分，这样才能够补充身体里面因为运动流失的水分，从而加快新陈代谢。而且在运动减肥的期间，还要在饮食上配合好，避免过度节食，因为这样可能会导致身体里的碳水化合物流失，从而影响代谢率。