Q坐月子可不可以吃葡萄干？

女 30岁 2019-05-12

描述：

月子期间有点感冒，吃不下东西，想吃一些开胃的食物，想知道坐月子可不可以吃葡萄干？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

坐月子期间饮食上要清淡，只要不吃辛辣刺激、生冷、过咸的东西是可以的。感冒发烧可能是因为上呼吸道感染导致，也可能是因为病毒或细菌侵入喉部导致。根据描述的症状来看，坐月子期间可以适当的吃一些葡萄干，但是尽量不要多吃，饮食上宜清淡少油，保证热量。月子里卧床休息的时间比较多，所以食物应选择高蛋白低脂肪的为主，比如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。坐月子期间最好多注意卧床休息，不要过于劳累，不要经常外出活动，也不要经常熬夜，以免对自己身体造成影响。