Q长期吃纤体梅会不会瘦身？

女 24岁 2019-03-10

描述：

从上半年的5月份开始就有点便秘了，还一直发胖，想知道长期吃纤体梅会不会瘦身？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

纤体梅的主要成分是一种粗纤维含量高的物质，能促进进食后排便，排便是由食物中营养的不完全吸收引起的。低聚木糖是最强的泻药，能刺激肠道蠕动，增加粪便湿润度，是排便方面的小专家。双歧杆菌肠道通过低聚木糖产生大量短链脂肪酸，可以刺激肠道蠕动，增加粪便润湿性，保持一定的渗透压，从而预防便秘。吃太多这种物质会导致营养不良，所以在达到解决便秘的效果后，最好改用饮食调理，多吃蔬菜和水果，少吃油腻的食物和动物内脏，并停止吸烟和饮酒。