Q剖腹产后应该如何瘦腹部

女 28岁 2019-05-15

描述：

从剖腹产到现在已经近十个月了，可是身材还是一直没有恢复，尤其是腹部那边肉特别多，好难受，请问应该怎样做才可以瘦腹部呢?

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

这个恢复时间比较长，可以用束腹带是最直接最有效的方法，但是必须等手术口痊愈以后才能使用，还有，等满月后一定要做一些简单的家务，还要适当跑步，每天早晨和傍晚适当慢跑三十分钟，，晚上配合仰卧起坐运动，这样就能起到很好的减肥瘦腹的效果，合理膳食也有助于剖腹产后瘦肚子。剖腹产后妈妈们不仅不能暴饮暴食，还要合理搭配膳食，每天早晚喝两杯牛奶，多吃水果蔬菜，蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维。每天少吃多餐。多吃水果以补充每天需要的维生素。