Q睡前喝牛奶可不可以保护胃粘膜

男 21岁 2019-01-15

描述：

我的好朋友今年21岁了，他的胃很不好，所以平常也很注意养生，他在百度上搜到喝牛奶可以保护胃粘膜后，最近总是喝牛奶，但是每天早起都拉肚子，不知道为什么。睡前喝牛奶可以保护胃粘膜吗？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

对于广为流传的牛奶可以保护胃黏膜一说，准确的说，牛奶可以稀释胃酸，但是睡前喝牛奶不具有保护胃粘膜的功能。如果是喝冰箱冷藏的牛奶，还有可能刺激胃肠道，引起腹泻。喝牛奶后引起腹泻，有可能是由于乳糖不耐受导致的，建议避免喝牛奶。有胃部不适的患者可以多吃一些红薯、南瓜、胡萝卜、卷心菜、菠菜、桂圆等食物，这些食物具有一定的保护胃粘膜的功能。如果胃不好，应避免食用生冷、油腻、辛辣食物，平时少食多餐，减轻胃肠负担，夜间八点以后尽量不要进食，让肠胃充分休息。早起喝一杯温开水，多食粗粮有助于养胃。