Q吃什么可以保护视力？

男 33岁 2019-05-25

描述：

视力很差，而且还在不断下降，看东西稍微有点模糊，吃什么可以保护视力？

: 李振东眼科 副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

眼睛对于我们来说是非常重要的，所以平时如果经常用眼，那么可以要给眼睛适当的休息时间或者做一些眼保健操，这样对保护视力都非常有好处，近视的发展和多种因素有关，平时熬夜，用眼过度，缺乏运动，会导致眼轴改变，从而导致近视。如果想通过一些食物来保护眼睛，那么推荐你带黄和菊花，因为蛋黄除了叶黄素外，它还有一种玉米黄素，饮食上可以多吃点富含维生素A、B、C、E的食物，比如一些动物肝脏，鱼肝油。经常喝一些菊花茶可以有效的缓解眼睛疲劳，对于一些经常用电脑和看书的朋友非常适合。尽量避免视疲劳的发生。