Q吃包头菜可以减肥吗

2020-05-15

描述：

吃包头菜可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃包头菜对减肥有一定的辅助作用。包头菜也叫做甘蓝，是一种常见的蔬菜，这类蔬菜中的纤维素和维生素含量是很高的，是属于一种高纤维、低热量的蔬菜。在平时适当的吃包头菜，因为热量比较低，因此不会在体内转化为脂肪。并且包头菜中的纤维素还具有促进肠道蠕动，帮助体内废物排出的作用，而体内废物排出后，人体的减肥效果会更加明显。