Q怎样缓解腰疼症状

女 33岁 2020-04-04

描述：

我每次来月经时就会腰疼，有时稍微坐时间长了就开始腰疼，想问怎样缓解腰疼症状呢？

医生回答：

缓解腰疼症状先端正身体姿势，加强保暖，尤其是在冬春、寒湿季节，尽量避免雨淋和寒冷，避免受风寒，适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，局部热敷，轻柔按摩，按摩可以减轻腰痛，按摩时，强度应适中，一些药物也可以用来减轻疼痛。