Q喂奶之后乳房下垂怎么办

2025-01-03

医生回答：

喂奶之后乳房下垂可通过一些方法改善。

喂奶后乳房下垂主要是因为哺乳期乳房增大，悬韧带被拉长，哺乳结束后乳房萎缩，悬韧带松弛导致。可进行胸部肌肉锻炼，如俯卧撑、扩胸运动等，增强胸部肌肉力量，对乳房起到一定支撑作用；还可选择合适的内衣，给予乳房适当支撑，防止进一步下垂。另外，按摩乳房也有助于促进血液循环，增强乳房皮肤弹性。

注意在进行锻炼时要循序渐进，避免过度劳累造成损伤。选择内衣要注重舒适度和合适的尺码，按摩时动作要轻柔。同时，保持良好的体态和健康的生活方式，对改善乳房下垂也有帮助。