Q有什么办法可以改善便秘吗

女 8岁 2019-03-30

描述：

孩子已经好多天都没有拉大便了，吃的也变少了，水也喝得不多，是不是便秘了，请问有没有什么办法有助于改善大便？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

孩子的这种情况有可能是便秘，改善便秘的方法有很多，1、每天喝酸奶增强肠胃蠕动，酸奶中含有益生菌，可以帮助消化，益生菌可以让肠道中的纤维素发酵，促进肠道蠕动，消除便秘。2、在起床后喝500毫升水，沿顺时针方向按摩小腹30到50遍，按摩的时候不要用力过度，轻轻按摩就可以了。3、喝足量的水，喝水不足也会导致便秘的。4、饮食不规律也会引起便秘，要多吃蔬菜，不易消化的食物少吃，适当的运动加强肠胃蠕动的作用，可有效缓解便秘症状。