Q喜欢上火的人应该吃什么好吃什么好？

男 46岁 2019-02-17

描述：

我的身体特别容易上火，平时不知道该吃什么食物比较好，在饮食方面也很注意，可还总是上火，请问喜欢上火的人吃什么好？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

上火多因七情变化由内而生，但也不可忽视外因的作用。夏季天气酷暑难奈，燥热体质的人群如果吃太多的甜食就会诱发上火。如果是身体特别容易上火，在平常的时候应该多吃一些高维生素之类的食物，这样可以补充身体大量的维生素，多属清淡、不油腻、不过甜、高纤维的食物，并且容易上火的人还应该多喝水，减少辛辣刺激，或者是减少零食以及膨化食品的摄入。火气大的人除了要避免上述容易上火的饮食外，充足的睡眠、少喝含咖啡因的饮料，也能帮助改善火气大的症状。

Q喜欢上火的人应该吃什么好 吃什么好？

Q喜欢上火的人应该吃什么好吃什么好？