Q饭后游泳好吗

女 25岁 2021-06-12

描述：

我生活中特别喜欢运动，最近刚学会了游泳，吃完饭以后我就想尝试一下，饭后游泳好吗？

: 孙伟骨科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

饭后游泳不太好，最好间隔一个小时再去游泳，这样对身体比较好。

在餐后如果立刻游泳，容易造成低血糖，而且特别容易造成感冒和肠道功能紊乱。餐后应该适当的休息一下，然后再进行运动，游泳属于一种全身的运动，也属于激烈性的运动，最好在半空腹的时候游泳是比较好的。

一定要注意劳逸结合，适当的进行功能性的体育锻炼。

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