Q三高的预防方法有哪些

男 55岁 2019-04-21

描述：

我爸爸平时身体很健康，生活自律，但是最近被检查出来患有三高，有点担心，所以想咨询一下，三高的预防方法有哪些？

: 冯光瑞心血管内科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

三高的发病人群逐年扩大。其实三高不仅与不合理饮食和缺乏运动有关。这就是为什么合理饮食锻炼身体还会患有三高的原因。一般与遗传因素和心情状态有关。三高还与内分泌紊乱有关，影响身体代谢，是导致糖尿病心脑血管疾病。因此，单纯的健康饮食和运动健身是行不同的。最后，要注意日常生活习惯改善首先从吃开始，一般高血糖、高血脂主要就是在食物方面摄入的糖分和脂肪太多，所以应该改善食物搭配。每餐按时吃，少吃多餐，有助于食物消化和吸收。