三高症的主要诱因就是肥胖、长期吸烟喝酒、运动量不足、饮食结构不合理。肥胖患者他的心脏负担要比正常人要重，同时更容易出现胰岛素抵抗，同时肥胖的人他的胆固醇也会增高，长期肥胖就容易形成高血压、高血糖、高血脂。长期的烟酒嗜好会造成人的代谢紊乱，从而发生三高的几率就会增高。运动对于预防三高是有绝对好处的，如果患者活动量很少，甚至完全没有运动，就会容易出现三高。患有三高的患者一定要注意低盐、低脂、低糖饮食，少吃辛辣的食物，不要多吃多餐，要适当的运动。
