Q孩子缺钙的症状有哪些,怎么及时补充钙？

男 12岁 2019-03-06

描述：

我最近发现我的孩子总是睡不好觉，请问孩子缺钙的症状有哪些,如何及时的补充钙呢？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

小孩子缺钙会导致夜间出汗、容易惊醒、睡觉不踏实，长时间缺钙还会导致斑秃、影响发育等。因此，要及时给小朋友补钙，可以多吃新鲜的西瓜，葡萄，橘子，桃子等富含维生素c的水果，可以多吃新鲜的，牛肉，鸡蛋，牛奶虾等高钙，高蛋白的食物，平常要多参加户外活动，多晒太阳，不要喝汽水，吃雪糕，吃炸鸡，薯片等热气的食物嘱，。补钙必须补充维生素D。钙的吸收需要维生素D，钙的代谢平衡也受维生素D的影响。可以选择服用鱼肝油(维生素AD)或维生素D3制剂，也可以通过晒太阳促进皮肤中一种胆固醇转化为维生素D