Q想知道跑步能消除脂肪肝吗

男 36岁 2019-02-02

描述：

我朋友一直是肥胖身体，每年都会检查身体，今年检查出脂肪肝，想知道跑步能消除脂肪肝吗？

: 马莉肝病科 副主任医师 宁波市第二医院三级甲等

医生回答：

更多的锻炼对预防脂肪肝非常有帮助。当然，跑步可以消除脂肪肝。然而，一个人应该调整自己的生活条件。最好避免抽烟喝酒，吃清淡的食物，这对身体也很有帮助。可以适当的吃一些苹果、鸭梨等含糖量低的水果，脂肪肝患者还宜多吃一些柑橘、梨子、梅子、椰子等，还要多吃一些新鲜的水果，新鲜水果还有大量水分、维生素c、纤维素和矿物质。可增加营养，保护肝脏。不宜吃柿子、香蕉、甘蔗、柚子、桑椹等水果，不要选择香蕉、菠萝、葡萄干以及西瓜含糖量比较高的水果，对于脂肪肝患者来说长期过度进食可导致血糖血脂升高，甚至诱发病情的恶化。