我结婚半年了,最近我和我老公想生个孩子,但是我听同事说,怀孕备孕很重要,我不知道备孕应该做哪些准备?
备孕前三个月可以适当的吃一些叶酸片,也可以适当的补充一些维生素或者补充一些钙和铁,而且可以适当的补一些锌,怀孕之后也可以继续使用三个月的叶酸片,能够预防胎儿的畸形,怀孕的头三个月一定要注意多休息,避免出现过度劳累的情况,不能做剧烈的运动。
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