Q跑步经常的脱发是怎么回事

男 56岁 2019-03-22

描述：

最近这段时间一直在锻炼身体，经常得坚持跑步，但是最近脱发特别严重，想知道这是怎么回事儿？

: 崔琳静皮肤科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

每天掉头发都属于人体的特别正常的新陈代谢的现象，这是属于一个比较正常的情况，只要每天不掉一大把，那样都是比较正常的，首先建议平时的时候应该注意好自己的护理情况，日常生活中也可以适当的多吃一些补气血的食物，比如说阿胶，海参和枸杞子，以及黑芝麻都能够很好的促进头发的恢复，平时的时候也应该多加注意休息情况，注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜，也要保持心情的愉快舒畅，不要让自己有太大的压力，保持个人卫生清洁。