Q减肥嘴馋了可以吃点什么

2020-05-19

描述：

减肥嘴馋了可以吃点什么

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥嘴馋了，可以吃点瓜果蔬菜，还可以吃一些热量比较低的食物。要避免吃高热量的食物，减肥期间应该控制好饮食，也要注意保证各种营养的全面补充，一定要注意避免暴饮暴食。减肥期间除了控制饮食以外，还应该适当的增加体育锻炼，可以进行跑步、游泳、打球、练太极拳等有氧运动，一般控制好饮食再加上合适的体育锻炼，是能够起到减肥效果的。