Q跑步会影响经期吗

女 20岁 2019-05-04

描述：

公司准备了一些活动，需要跑步，可是自己现在来事了，所以想咨询一下跑步会影响经期吗？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

根据上述所描述的情况来看：建议患者来月经的高峰期最好不要跑步，因为运动锻炼可能会导致子宫收缩加剧，引起痛经。一般情况下月经在五至七天左右，月经期的高峰期是在二至四天左右。建议患者在来月经的时候应该加强营养，多补充维生素，在日常饮食生活中，需要注意多吃清淡易消化的食物，少油少盐，忌辛辣的食物。生活中不要给自己造成太大的压力，保持身心的愉悦，保证一个良好的睡眠，作息时间一定要规律，尽量不要熬夜，长期熬夜对身体的危害是很大的。