Q容易回奶的食物是什么

2025-01-06

医生回答：

容易回奶的食物主要有麦芽、韭菜、花椒、大料、豆角、人参、山楂等。

麦芽是常见的回奶食物，无论是生麦芽还是炒麦芽，都有一定的回奶作用。韭菜含有丰富的营养，但它有回奶的功效，哺乳期妈妈应少吃。花椒、大料等调味料在烹饪中常用，不过食用过多可能导致回奶。豆角也有一定回奶效果。人参大补元气，但可能影响乳汁分泌。山楂有消食化积作用，不过也可能引起回奶。

哺乳期妈妈要注意饮食均衡，避免过多食用上述回奶食物。如果不小心吃了一些，也不必过于紧张，少量食用一般不会立即回奶。若乳汁分泌明显减少，可及时咨询医生。