Q小孩吃什么增强记忆力？

女 7岁 2019-07-10

描述：

家里孩子最近总是喜欢丢三落四，上次竟然还忘记把作业带去学校，这是记性差啊，请问小孩吃什么增强记忆力？

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

小孩之所以会记忆力差大多数是因为睡眠不好，大脑疲劳引起的。如果想让孩子的记忆力变好的话，一定要不熬夜，一定要保证每天有7-8小时睡眠。饮食方面的话，每天一两个鸡蛋，对健脑大有好处，经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝。还可以通过吃些动物肝、肾脏，保证体内铁质充分，为大脑运送充足氧气，提高大脑的工作效率。建议锻炼身体，不但能让体质变好，改善血液循环的新陈代谢，还可以有效的促进大脑的供血，另外保证充足的睡眠，更不能有挑食的情况。