Q小孩减肥的莱有哪些

2020-05-16

描述：

小孩减肥的莱有哪些

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

小孩减肥的菜有西兰花、菠菜、茼蒿、油麦、白菜、土豆等，蔬菜里面的维生素含量比较高，能够补充身体的营养，而且不会增加热量，小孩在减肥期间需要注意做到营养均衡，不可以吃太多的高热量食物，要选择健康的方法减肥，防止影响身体发育。饮食上要多吃粗纤维含量高的食物，能够增加饱腹感控制饮食量，最好每天进行运动比较好。