Q动感单车和跑步机哪个更伤膝盖

男 23岁 2019-04-15

描述：

我比较喜欢运动，所以想知道动感单车和跑步机哪个更伤膝盖？

: 曾重泌尿外科 副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

如果锻炼得当，旋转自行车和跑步机通常不会损伤膝盖。相反，跑步机会造成更多关节损伤。因为在跑步机上跑步需要膝关节持续负重，这种情况可能导致半月板和关节软骨反复摩擦刺激，从而导致损伤。跑步时，膝盖不仅需要承受大腿以上的全部体重，还必须承受双脚推进身体时产生的反冲力，可以说，这时膝盖承受的重量是绝对大于体重的。而骑动感单车时，膝盖需要承受的是推动车轮的力气，一般不会大于体重。就算是站起来骑，双手也是撑着车把，分担了一部分的重量。