Q补气补血可以帮助睡眠吗

男 2020-11-18

描述：

补气补血可以帮助睡眠吗

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

补气补血可以帮助睡眠。补气血可以起到健脾养阴，养脑的作用，能促进全身的血液循环，有效的改善睡眠质量。如果气血虚或有严重的贫血，可以在医生指导下使用当归、生黄芪、枸杞等药物治疗，也可以从饮食方面做调理，比如适量的吃红枣、瘦肉、桂圆、阿胶等。补气补血除了可以帮助睡眠，还可以有效的改善全身无力、抵抗力低、记忆力减退等症状。