Q记忆力差，容易忘事吃什么可以补

男 25岁 2019-02-19

描述：

我的记忆力很差，从我变老开始就很容易忘记事情。我经常忘记在最初几分钟我想做什么。我经常找不到我放在家里的东西。这导致我在工作和生活中经常出错。我能做些什么来弥补这个吗？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

记忆力差和健忘的主要原因是神经衰弱，这可能是由于长时间过度思考或经常忙于工作造成的。它也不排除轻微脑萎缩的可能性。详细情况，你可以先去医院检查。最近，你可以服用镇静药和健脑药，具体的用药应该听从医生的建议。与此同时，你可以吃更多的坚果或者有规律地工作和休息。出现这记忆力减退，不一定都需要药物，人的大脑用进废退。多项研究表明，字谜、填词及数独游戏有助于保护大脑。记忆锻炼也可以使大脑更灵活。建议采用“一看，二思，三联想”的记忆训练法。