Q女人记忆力差吃什么

2020-09-29

描述：

女人记忆力差吃什么

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

女人记忆力差，可以适当的喝一些牛奶。牛奶中含有非常丰富的营养，有大量的蛋白质和钙，而且还有大脑中所必须的氨基酸，对改善记忆力有一定的好处。另外还可以适当的吃一些鸡蛋，鸡蛋中含有比较优质的蛋白，可以提高记忆力。女性记忆力差还可以吃一些鱼，尤其是深海鱼能够给大脑提供蛋白质和钙质，保护心脑血管，对大脑的灵活具有促进的作用。