Q便秘是因为睡眠过多吗？

男 20岁 2019-06-23

描述：

最近自己睡眠过多，而且出现了便秘，想问一下便秘是因为睡眠过多吗？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

便秘是由睡眠过度、胃肠功能紊乱、缺乏体育锻炼、饮食不当和饮食结构不合理引起的。建议注意体育锻炼，促进肠道蠕动，多喝水，饮食清淡，多吃易消化的食物，多吃谷类等谷物。也可以口服黄连上清丸、麻仁丸均可治疗。注意不要吃刺激性的、辛辣的和烧烤的食物。要注意多饮水，一天的饮水量至少1500ml。特别是早上起来饮1-2杯的温开水或者蜂蜜水，对预防便秘都很有帮助。尽量减少肉类高脂食物的摄入。如果持续没有缓解的话，建议及时去医院就诊。