Q孕早期能吃豆腐吗？

女 30岁 2019-08-13

描述：

怀孕两个月了，平时比较喜欢吃豆腐，但是怕对宝宝有影响，想问一下孕早期能吃豆腐吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

女性怀孕期间是可以吃豆腐的。豆腐是由优质大豆做成，里面含有大量的优质蛋白，能够为怀孕女性提供机体所需要的能量，为胎儿提供优质的营养物质，有利于胎儿的生长发育。豆腐中含有丰富的微量元素，比如钙元素，可以预防孕期缺钙。怀孕期间吃豆腐还能提高孕妇自身的免疫力，防止病毒和细菌的侵害。怀孕期间的饮食应该多样化，多吃一些高蛋白，高维生素的食物，对宝宝的皮肤比较好。同时在怀孕早期尽量避免剧烈运动，记得补充叶酸，孕期定期检查。