Q土豆适合减肥的时候吃吗

2020-05-16

描述：

土豆适合减肥的时候吃吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

土豆适合减肥的时候吃。因为土豆的热量和碳水化合物含量都比较低，不会对减肥造成影响。而且里面的淀粉含量比较高，稍微吃一些土豆就会出现饱腹感，这样就会减少主食类的摄入量。而且土豆里面还含有一定的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，加快食物的消化。减肥期间除了可以吃土豆，还应该多吃一些维生素含量丰富的蔬菜水果。