Q便秘应该怎么解决？

男 48岁 2019-04-15

描述：

最近感觉自己吃东西上火，上厕所的时候有点大便不通的感觉，可能是便秘了，请问便秘应该怎么解决？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

根据您的描述，首先需要判断您是因为什么情况而导致便秘的，有可能是因为吃东西上火导致的便秘情况的出现。如果最近已经出现了大便干燥的情况，您需要注意一下，可以吃一些香蕉和苹果，甚至是煮苹果，因为它的效果更好，都能起到润肠通便的作用。主要是需要患者在饮食方面要增加对粗纤维食物的摄入量，多喝热水，可以对腹部进行顺时针的按摩，有的时候喝一杯蜂蜜水，都有助于您润肠排便，增加胃肠蠕动，缓解您出现便秘的这种情况。