Q少吃多睡觉能减肥吗

2020-05-22

描述：

少吃多睡觉能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间如果吃饭量减少多睡觉，并没有办法起到减肥的作用。身体的肥胖主要考虑是由于摄入过多的能量，导致脂肪在体内堆积导致的。如果想要减肥，最好的方法就是少吃饭多运动，这样能够燃烧体内的脂肪和使脂肪逐渐的减少或代谢出身体以外，才可起到减肥的作用。虽然少吃饭，但是不运动不能使脂肪燃烧，所以通过多睡觉没有办法减肥。