Q腰痛，走路也会痛怎么缓解？

女 30岁 2020-07-10

描述：

早上起来时腰痛，走路也会感到疼痛，导致我现在尽量不走动，走动也只能慢悠悠的挪动，这个腰痛的问题怎样才能缓解？

医生回答：

缓解腰痛可以尝试做个功能锻炼：小燕飞，趴在床上，然后两头翘，头向上抬，腿也伸直了向上抬，可以增强肌肉力量，对症状的改善很有帮助。此外，可以做按摩，热敷，理疗等，或应用布洛芬缓释药片来缓解腰痛。建议注意预防感冒，另外也有可能是床太软引起的腰肌劳损，建议平时可以选择硬卧。