Q节食减肥的会容易反弹吗

女 30岁 2019-07-09

描述：

节食一段时间了，到现在已经瘦了五斤，现在不想节食了，如果开始吃原来正常的饭量，会不会体重又反弹回去？

医生回答：

节食减肥是因为身体没有得到充分的营养能量供给，从吸收了自己身体的原有脂肪来供给身体日常所需，从而达到瘦身的效果。

这种减肥方法短期有效但不能长久使用，对身体损害比较大，而且节食减肥等到恢复正常的饮食之后，是很有可能逐渐恢复原来的体重，而且因为之前的节食，身体对于能量的需求非常的渴望，可能会让你在无意识中摄入更多的食物，导致你甚至比以前的脂肪更多。

正确健康的减肥方式应该是运动减肥，既能够让身体得到充分的锻炼的同时燃烧你的脂肪从而达到瘦身的效果，可以通过运动来进行减肥。