Q防止乳房下垂有哪些方法

女 22岁 2019-04-01

描述：

身边朋友都说她们结婚生孩子后，因为喂奶的原因，到断奶后乳房就会变小而且会下垂，很难看，表妹马上要生小孩了，当然为了孩子选择母乳喂养，但是也很害怕乳房下垂这样的问题，想找一些乳房保养的方法，避免这样的问题。如何防止乳房不下垂？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

不要节食减肥，如果节食减肥的话，身体因得不到足够的能量就会燃烧胸部的脂肪来补充消耗的能量，胸部的脂肪被消耗就会使肌肤松弛，然后就下垂。保持一个好心情，不要因心情不好而影响激素的产生受到影响，而导致胸部的下垂问题。平时多做一些瑜伽也是可以丰胸美乳的。在瑜伽的动作里面，有一个经典挺胸的动作叫做固肩式。这个动作可以消除手臂上面的赘肉，同时这个动作还可以很好的防止乳房的下垂。可以多多食用一些卷心菜、花菜，以及含蛋白质丰富的奶制品、瘦肉、蛋类、豆制品等。除此之外还可以多多食用富含维生素B的食物，比如动物脏器、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果等。