Q骨盆和盆底肌哪个先做比较好呢？

女 25岁 2019-02-22

描述：

医生说我产后身体恢复很好，准备做产后骨盆和盆底肌修复，骨盆和盆底肌我要先做哪个比较好呢？

: 杨栋普外科 副主任医师 连云港市第一人民医院三级甲等

医生回答：

骨盆和盆底肌都需要修复，哪个出现问题都会导致腰部不适及尾椎疼痛，都需要好好修复，骨盆具有呈上启下的作用，稳定的作用，如果骨盆不稳定，很容易导致相关肌肉劳损损伤，盆底肌也同样重要，如果失禁容易导致漏尿，憋尿憋不住，腹肌无力，子宫下垂及肛门括约肌松弛。阴道松弛，性生活不和谐，阴道炎症，宫颈炎等，建议①产后使用骨盆矫正带。②使用盆底电肌肉刺激仪器及生物反馈仪器，③到正规医院，咨询康复治疗师关于凯格尔运动，如何锻炼，④加强腹部核心力量，锻炼腹肌，及腰部力量锻炼，经常锻炼，坚持持之以恒。