医生您好!我生完孩子后发现自己的盆骨变大,想恢复原来的体型,请问盆底肌和骨盆一样吗?

您好!首先说,这是两个不同的概念,盆底肌和骨盆恢复有很大的区别,两者要得到很好的恢复,都必须经过锻炼,不然的话会很长时间才可以恢复。那么产后怎样恢复盆骨以及盆底肌?产后骨盆是不会自己恢复的,不能自己恢复,可以加强锻炼或者施加适当的外力可以促进骨盆的恢复。骨盆恢复的有效期只有两个月,所以产后两个月内进行恢复效果是最理想的!骨盆修复和盆底修复是完全不同的两个项目:1、产后骨盆修复;2、产后盆底肌修复(盆底肌群)。建议你注意休息,加强营养,保持心情舒畅,生活规律,避免重体力劳动。希望您早日康复!
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