Q怎样彻底治疗便秘？

女 42岁 2019-03-15

描述：

朋友因为工作的原因，生活很没有规律，平时喝水又少，这几天出现了便秘，想问一下怎样彻底治疗便秘？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

便秘现象发病原因是嗜食辛辣，郁而化热，大肠蠕动缓慢，出现的便秘现象，与进食蔬菜不足也有关系的，长期便秘不仅可引起或加重痔疮、肛裂、肛门脱垂等疾病，还可诱发高血压、心肌梗死、脑卒中和肠癌。由于生活、学习和工作的压力，许多人都有便秘，为防治便秘，可采取以下方法，1.首先，要注意观念，经常工作和休息，养成经常上厕所的习惯。2.多喝水，每天不少于1000毫升，尤其是在夏天。三。除了吃菠菜、芹菜、青蒿等多种纤维食物外，我们还应该吃富含胶质纤维的食物，如西红柿、南瓜、胡萝卜、红薯、芋头、木耳、银耳、香蕉、木瓜等。