Q便秘患者应该吃什么？

男 30岁 2019-06-29

描述：

最近出现了便秘，据说可以通过食疗来治疗便秘，想问一下便秘患者应该吃什么？

: 郭立芳消化内科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

便秘的人吃容易消化和帮助消化的食物。饮食要做到不油腻，清淡。多吃纤维素含量低的食物，如水果、蔬菜、胡萝卜等。萝卜具有通风功能。香蕉也有助于消化和排便。尽量少吃油炸食品。喝点清淡的粥。你也可以吃一些辅助消化的食物，如山楂等。要注意多饮水，一天的饮水量至少1500ml。特别是早上起来饮1-2杯的温开水或者蜂蜜水，对预防便秘都很有帮助。尽量减少肉类高脂食物的摄入，是防治便秘很重要的措施。如果便秘持续没有缓解的话，建议及时去医院就诊。