Q孕期冬天能吃凉水果吗

女 29岁 2019-06-03

描述：

我今年29岁，怀孕3个月了，这几天呕吐，恶心的比较厉害，想吃一些水果，请问冬天可以吃凉水果吗？比如苹果，香蕉这些能吃吗？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间禁止生冷辛辣油腻的食物，常食和多食富含叶酸的食物。根据你的描述，孕妇怀孕期间冬季是可以食用水果的，比如：苹果、橙子、香蕉、猕猴桃等都可以，多吃水果，可以补充维生素、蛋白质以及膳食纤维，由于不断增大的胎儿的压迫，孕妇比较容易出现便秘，多吃水果可以有效的预防便秘。另外注意，吃水果要吃常温下的水果，不要吃冷冻和刚从冰箱中拿出来的水果，性质比较寒凉的瓜类/梨，例如西瓜，哈蜜瓜，香瓜等要少吃。避免腹泻，造成不好的影响，建议你在整个孕期要多方面营养，注意饮食，增加营养，保证胎儿的正常发育。