Q刮肠油最有效的方法是什么？

女 33岁 2019-05-05

描述：

我肚子很大，平时也爱吃油大的，没有时间做运动，想刮一刮肠油，刮肠油最有效的方法是什么？

: 郭立芳消化内科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

通常情况下人体过多摄入脂肪，但是又无法燃烧和排除体外，这些脂肪就会在肠壁内形成肠系膜下脂肪组织，就是我们说的肠油。从医学角度来说，去除肠道内积油的最好的方法就是合理膳食加上适当的运动，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的有氧运动，多喝水，水是很好的排毒东西，排除体内毒素的同时还可以促进血液的循环，把毒素带出体外，另外要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。是对刮肠油有很好的效果的。