Q减肥可以摄入多少碳水化合物

2020-05-23

描述：

减肥可以摄入多少碳水化合物

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥期间摄入多少碳水化合物，是需要根据个人的身高体重来计算的，没有固定的数值，一般情况下，人体300卡左右的热量是由碳水化合物生成的。减肥的时候，虽然要控制饮食，但是一定要注意饮食均衡，一定要确保每天摄入足够的营养物质，碳水化合物也是必不可少的，而且一定要足量，否则对身体健康也会有影响。减肥的时候不仅要控制饮食，还要多一些运动，运动可以消耗体内的脂肪，对减肥有帮助。