Q卧床保胎腰酸如何处理

女 35岁 2019-01-22

描述：

怀孕孕8周，医生说有先兆性流产可能性，卧床保胎后天天腰酸背痛，感觉很累，请问卧床保胎腰酸如何处理？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

卧床保胎时出现腰酸的情况是比较常见的，通常是由于长时间保持同一姿势、身体缺乏运动或孕期激素变化引起的。为了缓解腰酸，可以采取一些简单的自我调节措施。

首先，保持良好的卧姿是关键，侧卧是最推荐的姿势，尤其是左侧卧位，有助于改善血液循环，减轻腰部压力。同时，可以在膝盖之间放一个小枕头，以减轻腰部的负担。适当的活动也是必要的，虽然卧床休息，但可以在医生的指导下进行一些轻微的伸展运动，帮助缓解肌肉紧张。热敷也是一种有效的方法，可以用热水袋或热毛巾敷在腰部，促进血液循环，缓解疼痛。

在处理腰酸时，需要注意不要过度用力或进行剧烈运动，以免影响胎儿的安全。同时，保持良好的心态也非常重要，焦虑和紧张可能会加重身体的不适感。如果腰酸持续加重或伴随其他异常症状，如出血、腹痛等，应该及时就医，确保母婴安全。适度的休息和科学的护理是缓解卧床保胎期间腰酸的有效方法。