Q减肥应该怎么控制饮食

2020-10-15

描述：

减肥应该怎么控制饮食

: 罗亚萍风湿免疫科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

减肥控制饮食的方法有避免摄入油腻的食物，避免摄入辛辣刺激的食物，避免摄入高脂肪食物，避免摄入高热量的食物等。患者可以经常摄入清淡易消化的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，但是要注意的是多摄入高蛋白的食物，这样才能避免身体的免疫力下降等。生活中，还要注意做好各方面的护理，适当的运动，或者适当的活动，避免太劳累。